Sur le chemin du bien-être et performance mentale
Sophrologie à Miribel (01700)
Sophrologie, outil de gestion mentale et physique
Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
La sophrologie est une méthode psycho corporelle utilisée comme technique thérapeutique brève. Elle a été conçue par le neuropsychiatre catalan, Alfonso Caycedo qui s'est inspiré de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
C'est un outil de thérapie brève (8 à 12 séances maximum) destiné aux personnes désireuses de retrouver un mieux-être au quotidien ou en recherche d’améliorer leurs capacités physiques et mentales.
Dans quels cas est-il judicieux de faire appel à la sophrologie ?
3 bonnes raisons pour pratiquer...
- Je cherche à atteindre un mieux-être au quotidien
- Je cherche à accroitre mes performances physiques et mentales
- J'ai besoin d'accroitre ma concentration
Comment
pratique-t-on ?
On utilise des exercices de respiration et de relâchement musculaire et de visualisation pour permettre une meilleure détente du corps et de l’esprit et prendre conscience de son corps.
En cabinet ou en télé consultation
Pourquoi faire appel à la sophrologie ?
A travers des exercices que nous serons amenés à faire ensemble, vous apprendrez à trouver les ressources en vous pour avancer et vous sentir mieux. Je serai juste là à vos côtés pour vous guider sur ce chemin.
Quels sont les maux du quotidien couramment soulagés par la sophrologie ?
- Troubles du sommeil
- Passage d’examen
- Douleurs et inflammations des membres supérieurs et inférieurs
- Céphalées récurrentes
- Deuil
- Perte de confiance en soi
- Troubles du comportement alimentaire
- Addictions (tabac, drogue, alcool)
- Crises d’angoisse, anxiété, dépression
- Timidité excessive
- Accompagnement traitements médicaux lourds
Conseils de praticien
- Un entrainement régulier entre les séances permet obtenir des résultats durables car "c’est la répétition qui fixe la notion".
- La sophrologie s'adapte à tout public y compris les enfants que j'accompagne régulièrement au cabinet pour la gestion de leurs émotions, la confiance et l'estime de soi...
- Vous souhaitez tester à travers une séance découverte ? Prenez RDV...
La sophrologie ne substitue pas à un traitement médical ou thérapeutique mais l’accompagne efficacement.
Réalisation & référencement
