En cabinet

Comment se déroule une séance de sophrologie en cabinet ?

Une séance comprend des moments d’échanges pour savoir où vous en êtes, votre motif et votre objectif.

4 étapes :

Recueil du motif de consultation + anamnèse (votre parcours de vie)
Fixation de l'objectif en 1ère séance : Spécifiques, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel - pacte d'alliance thérapeutique.
Détermination des indicateurs de réussite ou critères d'évaluation puis suivis à chaque séance par une évaluation de 1 à 10
Bilan de suivi et évaluation des progrès accomplis - dernière séance

En règle général une séance de travail dure 1H15 et comprend la pratique de

3 Relaxations dynamiques : réalisées en position debout ou assise (durée 15 minutes)
1 relaxation en position assise durant laquelle vous êtes guidée par ma voix (durée de 20 minutes).
Recueil de vos sensations éprouvées durant la séance.

A l'issue de la séance, vous recevez l'enregistrement des exercices effectués pour vous permettre de les refaire chez vous.

Quelle sera ma mission auprès de vous ?

Contactez-moi

Je vous apprendrai à devenir acteur ou actrice de votre santé pour vous permettre de vous équilibrer tant sur le plan physique que mental et émotionnel.

Vous apprendrez aussi à écouter vos symptômes et à trouver les ressources en vous pour y faire face.

La sophrologie vous donnera les clés pour aller vers le bien-être en toute autonomie.