Tisan'Up, la boisson fraiche naturo de l'été
Je vous invite à tester cette recette simple et originale de boisson fraiche aromatisée très peu sucrée et riche en vitamines et anti-oxydants.
3 ingrédients à incorporer
- Une poignée de plantes fraiches officinales mélangées dans 1 litre d'eau de source
- Jus de fruits alcalins : pomme, poire, raisin, myrtille (fruits rouges riches en anti-oxydants)
-
Eau de source peu minéralisée : Montcalm, Rosée de la Reine, Grand Barbier, Montroucou
3 déclinaisons :
- Détox : sauge, romarin, thym
- Vitalité : menthes (poivrée, verte, marocaine, bergamote...), romarin,
- Relaxante : mélisse, verveine citronnée, camomille matricaire
Mode d’emploi :
Infuser vos plantes fraiches dans une grande tisanière dans une eau chaude mais non bouillante durant 8/10 min - Filtrez et faites refroidir votre tisane
Dans une bouteille d’1 litre en verre, versez
- 1/3 tisane infusée – 1/3 de jus de fruit au choix 1/3 eau de source peu minéralisée
Consommer bien frais et conservez votre Tisan'up au frigidaire maxi 48 h.
Précautions d'emploi :
En cas d'antécédents médicaux ou traitements en cours, consultez votre médecin. Les plantes médicinales ne doivent pas être consommées au quotidien mais occasionnellement ou en cure.
Pour plus de précisions, vous pouvez me contacter par mail : nathalie.peaucelle@me.com
