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Ballonnements après les fêtes : les pouvoirs apaisants de la tisane à la camomille, verveine et menthe poivrée !


Les festivités de fin d'année apportent leur lot de délices et de moments chaleureux, mais parfois, elles laissent derrière elles un inconfort bien connu : les ballonnements. Cependant, la nature nous offre des alliés précieux pour soulager ces inconforts comme notamment : la verveine, la menthe poivrée et la camomille !

La verveine 

Les feuilles de verveine se présentent sous la forme de petites lamelles allongées au vert intense. Lorsqu'on les froisse entre les doigts, elles libèrent un parfum citronné envoûtant, annonçant les propriétés apaisantes et stimulantes de cette herbe aromatique. 

Non seulement elle agrémente nos tasses de tisane d'une saveur rafraîchissante, mais elle offre également une panoplie de bienfaits pour le système digestif.

menthe poivrée

La menthe poivrée

Les feuilles de menthe poivrée sont dotées d'une forme ovale et d'une couleur vert éclatant. Leur surface est délicatement froissée, et lorsqu'on les manipule, elles libèrent un parfum rafraîchissant et vivifiant, caractéristique de la menthe poivrée. 

Cette plante aromatique est appréciée tant pour sa saveur vivace que pour ses multiples bienfaits. Les feuilles de menthe poivrée, avec leur essence revitalisante, ajoutent une note de fraîcheur à de nombreuses préparations culinaires et tisanes, offrant également un soulagement apaisant aux maux digestifs.

La camomille

Les feuilles de camomille, petites et plumeuses, sont les joyaux délicats d'une plante aux fleurs blanches ressemblant à des marguerites. Ces feuilles dégagent un parfum doux et apaisant, annonçant les propriétés calmantes et médicinales de la camomille.

camomille

Les feuilles de camomille sont appréciées depuis longtemps pour leur capacité à apaiser, à soulager l'inconfort digestif, et à favoriser une détente bienfaisante.

Bienfaits pour les ballonnements :

  • Apaisement musculaire : La combinaison de la verveine, de la camomille et de la menthe poivrée offre un effet synergique pour apaiser les muscles du tractus digestif, réduisant ainsi les spasmes et les contractions responsables des ballonnements.

  • Réduction de l'inflammation : Les propriétés anti-inflammatoires de la camomille et de la menthe poivrée contribuent à calmer l'inflammation dans le système digestif, soulageant ainsi la sensation d'enflure associée aux ballonnements.

  • Stimulation de la digestion : La verveine et la menthe poivrée favorisent la production de sucs digestifs, facilitant la décomposition des aliments et prévenant la formation excessive de gaz responsables des ballonnements.

  • Effet carminatif : La menthe poivrée, en particulier, agit comme un carminatif, aidant à expulser les gaz intestinaux. Cela réduit la sensation de distension abdominale après les repas.

Je vous dévoile ma recette de la tisane pour lutter contre les ballonnements !

  •  2 cuillère à soupe de camomille séchée
  • 1 cuillère à soupe de verveine séchée
  • 1 cuillère à soupe de menthe poivrée séchée

Étapes de préparation pour 4 tasses : 

  • Dans un contenant résistant à la chaleur, incorporez la camomille, la verveine, la menthe poivrée dans l'eau froide.
  • Faites chauffer doucement à 70° - juste avant ébullition arrêtez le feu et laissez infuser 4 à 5 min maxi.
  • Filtrez et servez.

Cette tisane offre une approche naturelle pour soulager les ballonnements en agissant sur différents aspects du système digestif. Elle combine les bienfaits de trois herbes médicinales, créant une boisson délicieuse pour favoriser le bien-être gastro-intestinal !


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