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Concentration

Retrouvez vos idées claires avec le pranayama !

26 Jan 2024

Le pranayama est le 8è pilier du yoga qui agit sur tout le corps. Littéralement, le terme se traduit par “extension de la force de vie”.

S'enraciner à travers la cohérence cardiaque.

27 Déc 2023

La cohérence cardiaque émerge comme une pratique simple mais puissante visant à harmoniser le rythme cardiaque avec la respiration pour favoriser un état de bien-être physique et mental.

Micro-sieste : offrez-vous une pause détente salvatrice

01 Oct 2021

La micro-sieste ou micro relaxation reste très peu pratiquée dans les entreprises françaises et pourtant certains pays l’ont institutionnalisée. Zoom sur une pratique qui mérite qu’on se pause. 
 
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17 Fév 2024

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